Ming's Blog

職場上常碰到令人抓狂的同事，不必氣到內傷，你可以有更好的處理祕訣。
康健雜誌103期 2007/06
文．吳若女 圖．鄭佳玲
小玲一早醒來，想到要和一個新來的同事開會，胃不禁痛了起來。這位新同事仗著過去的資歷在辦公室裏張牙舞爪，以增進工作績效和競爭為名，努力表現自己貶抑別人，甚至說話羞辱同事。因此，不只是小玲，其他同事對這隻大鬥雞也敬而遠之，深恐遭到不測。
曉明則是怕在茶水間碰到愛抱怨的同事小萍，因為她可以邊做事邊批評主管。耐心聽了幾回，也勸過幾次，明明已不知道該怎麼辦，只能儘量躲她，減少被她疲勞轟炸的機會。如果不得不跟她合作，則像是躲不掉的夢魘，工作之外額外的負擔。

等..等..等.. 等了好久, 還是不見wii的公司貨上市啊!  到底還要等多久泥?
今天在康健的網站看到這一則報導, 分享給已經有 wii 的朋友們, 別玩的太認真啊!
也讓我的手wii 一下吧! 
怎樣Wii最健康

保鮮膜是造成內分泌失調的兇手
保鮮膜輕輕一撕，保住食物的美味，為料理食物帶來極大的便利；
只是，愈來愈多的研究發現，便利的代價可能超過你我的想像……。
為了全家人的健康，千萬不可用保鮮膜包著食物，進微波爐加熱烹煮！
塑膠膜包裝食物出售，到處可見，但科學家開始擔心這種隨手可得的方便，究竟安不安全？

擔心吃太多藥物產生諸多副副作用。感冒，可以不吃藥嗎？試試以下方法吧!!!
1. 熱鹹檸檬茶
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。
熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。
在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。

可讓肥胖症老鼠健康長壽還活力充沛的物質「白藜蘆醇」(葡萄多酚的一種)，是紅葡萄與紅酒中常見的一種成分，又名「葡萄紅醇」，是強有力的抗氧化劑，有抗凝血、抗發炎及血管舒張等功能，可抗老化、防止心臟病且抑制腫瘤生長。
花生、莓類等許多植物都含有白藜蘆醇，但紅葡萄的果皮中含量較高，是葡萄被紫外線照射或被真菌感染後產生的一種抗毒素，有些植物遭遇壓力時也會製造白藜蘆醇。白藜蘆醇大量存在於紅葡萄帶皮釀成的紅酒中，但含量會依葡萄產地、年份、紅酒的儲藏過程而有異。
數年前美國「科學」雜誌即有論文證實，白藜蘆醇可讓罹患癌症的老鼠體內癌細胞劇減。在法國、義大利等酷愛飲用紅酒的國家，民眾罹患癌症與心臟病的比率也明顯低於其他歐洲國家，就是白藜蘆醇的功效。
即便如此，醫界並不主張靠喝紅酒來防癌，因為酒精仍有可能傷肝等其他害處，不容忽視。常吃葡萄（連皮吃）或喝天然葡萄汁，可能會比喝紅酒更健康有效。
吃葡萄最好將皮洗乾淨，然後連皮跟子一起吃，葡萄在神農本草經中就有介紹過，是健康長壽的果實，但是吃一兩天是無法看出效果的，必須時常吃才可以見到效果。

你可以掌握的6個抗癌密碼
 
1.找對醫院選對醫生
一被宣判得癌症，很多人都慌了，恨不得明天就開始治療。
但絕大多數癌症的發生是個慢性、20～30年長期的過程，晚幾天治療並不會耽誤病程。重要的是找對醫院、選對醫生。
台北市立萬芳醫院外科主治醫師謝茂志提醒癌症病人與家屬，決定治療前要多打聽，問問周遭有醫護背景的親友，上網了解你就診醫院的設備、醫師資歷。
例如治療乳癌，這家醫院有沒有麥瑪通（細針定位切片系統）、醫師是否具乳房外科專科醫師資格。看診時醫師會不會聽你說話、好好解釋病情，甚至可問醫師「若要詢問第二意見，您推薦找誰？」

網路和小道消息流傳，從身體一些小症狀可以預知肝是不是有問題，可信嗎？
網路上不斷流傳：「肝臟有問題時，尤其得了肝炎，以下四個現象，不可以有任何一個現象經常性地發作：
1.右上腹悶痛。
2.右後腰痠痛。
3.右肩感覺痠麻痛，甚至造成右手舉不起來。
4.小腿晚上睡覺時，容易抽筋。」
並且還有許多文字解釋緣由，看來頗具說服力。 這些真是肝炎的徵兆嗎？

最近同事們研究科學中藥正熱, 不巧最近的流感也讓我中了獎. (哀~)
吃西藥固然快速有效, 但整天想睡覺的後遺症可真是令人難受.
抱著姑且一試的心態, 上週末當起了神農氏, 以身試藥, 哈! 兩天見效. 看來, 中醫是有其可取之處.
將最近同事提供的訊息整理於下, 以為參考. (不過, 生病還是要看醫生比較好啦~)
感冒辨症法 by 漢唐中醫院 倪海廈院長 
第一: 桂枝湯症---病人出現有汗,怕風吹,頭痛,有點發燒,肌肉有些酸痛時,就可以服用它,如有咳嗽氣喘時加些厚朴杏仁就可以了.
第二: 麻黃湯症---病人出現極度怕冷,發燒,身體疼痛,完全無汗時,請立刻服用它.
第三: 葛根湯症---中醫的寒溫之爭在此,溫病派認為傷寒家沒有治溫病方,所以只有他們的寒涼藥物才可以治溫病,這是因為他們 沒有讀通傷寒論導致的,而葛根湯就是經方中治療溫病的處方,病人出現項強,頭痛,發熱,,喉嚨痛時,就可以立刻服用它,尤其小孩子幾乎都是葛根湯症,因為小孩好動成性,在身體出汗發熱時得到的感冒,因此就出現病得自溫熱,這就是葛根湯症了.
第四: 麻杏甘石湯症---病人咳嗽不止,痰出黃粘,胃口尚好時,可以吃此方.
第五: 大青龍湯症---病人出現怕冷,無汗,發燒,咳嗽重,咳出黃痰,身體痛,口渴重,喜喝冷水,沒有胃口時,就吃大青龍湯,這就是SARS與禽流感的主要症狀.
第六: 小青龍湯症---病人有怕冷,無汗,發燒,咳嗽重,出白痰,無渴,身體痛,沒有胃口時,就可以用它了.
第七: 小柴胡湯症---病人忽冷忽熱,加上嘔心,胸脅苦滿時,請服用此方,還有女子月經期來時正好得到感冒,就喝此藥,如有咳嗽氣喘時加些厚朴杏仁就可以了.
第八: 大柴胡湯症---如果病人出現便秘,又有忽冷忽熱,胸脅苦滿時,兼有發燒此時請用大柴胡湯.

　　一身Ｔ恤、運動褲加上一雙涼鞋，略顯蒼白的臉龐，以及瘦削的身軀下，有著對維護自然環境的豐沛熱情；他是文魯彬，是法學博士、律師，也是行政院環保署環評委員。
　　有著外國人模樣的文魯彬，其實有一顆很台灣的心，三年前放棄美國籍入籍台灣，是為了更有「身分」為台灣環境生態出力。從反核四、安坑掩埋場、雲林焚化爐、蘇花高、中科……，一直到最近的湖山水庫等重大環保事件，都不曾缺席。但四年前的一場癌症，卻徹底成為他生命的轉捩點；用生機飲食成功抗癌後，更深深讓他了解，個人環保到社會環保間密不可分的關係。
　　「在生病之前，我已經吃素十四年了。」文魯彬沒想到自己對飲食小心翼翼，還是躲不過癌症的侵襲。
　　小時候，文魯彬就一直有消化不良的問題，常常鬧肚子痛，照了Ｘ光，才發現自己的腸子比正常人多繞一圈，全世界有百分之十三的人會遇到這種情形，飲食也要比一般人更注意。當時醫生建議文魯彬少吃蛋白質、油脂類食物，最好是吃素。為了腸胃著想，文魯彬從一九九○年開始了素食生活。
　　「那時候每天中午前只吃水果，其他時候也盡量在飯前吃，避免飯後跟食物結合，在腸胃裡過度發酵。」文魯彬在發現癌症前，就很有養生概念。